Gå ner i vikt är lättare än du Thought

Att banta är lättare än du trodde Omdömen

Har du förlorat hoppet om att du kan gå ner i vikt? Inte kasta in handduken ännu. Följ bara denna 3-steg-plan för tre veckor. Om du fortfarande inte kan se resultat, då kan du ge upp. (eller försöka hitta andra viktminskning tips, program etc J) Review

1. Ät bara när du är hungrig. När du vill äta, ta 30 sekunder att fråga dig själv: Är jag hungrig Omdömen Om svaret är nej, inte äta?. Det kommer dock att finnas tillfällen, såsom datum, middagar med vänner, affärsluncher etc.
   

   , när du kommer att behöva äta, även om du inte är hungrig. Det är okej. Stressa inte över det.
   

   1. Ät långsamt. Tugga maten. Och tugga långsamt. Om du skulle bara göra denna förändring i dina matvanor, skulle du ändå gå ner i vikt.
      
      1. Express tacksamhet. För varje tugga, säger "Jag är tacksam för detta livsmedel" eller "Tack för detta livsmedel" minst fem gånger. Denna teknik kommer också att hjälpa dig att sakta ner.
         

         Detta är naturligtvis inte en diet rekommendation. Dieter inte fungerar.
         

         Eftersom dessa tre metoder kommer att bli mer av en andra natur, kommer du också att börja göra hälsosamma val av livsmedel, såsom att ge upp snabbmat och äta mindre godis. Men tills vidare, lägga all din energi och uppmärksamhet till öva bara äta när du är hungrig, äta långsamt och uttrycka tacksamhet. Håll på det och inte ge upp! Kom ihåg Thomas Edisons ord: "Många av livets misslyckanden är människor som inte inser hur nära de var till framgång när de gav upp.
         

         "
         

         
         

         Hardgainer myter, bygga den perfekta kroppen. En kropp som skulle alla vara svartsjuk Of.

      • Många dietprogram att ge upp överflödigt fett Lately
      • Hormoner för grabbar och Dolls
      • The Sound på Honey - An All Cement Exemplar Production
      • En särskild Raw recept för 4th July
      • Hur man kan öka din energi genom att äta right
      • God mat Hälsa Vitamin Intake
      • Fördelar av HCG viktminskning System
      • Den rekommenderade dagliga Sodium Allowance
      • Har Fruit2Day Rival färsk frukt? 
      • Saw Palmetto: Baldness Remedy