Gott Nytt & amp; # 039;! Bak

Nyheter Årets resolutioner är tradition och det är ingen överraskning att antalet ett mål för människor är att komma tillbaka i form. Fitness klubbar registrerar dig fler människor i de första två månaderna av det nya året än någon annan tid. Tyvärr är det ett känt faktum att tre till sex veckor senare majoriteten av deras kunder sluta gå. Vi får upphetsad, spendera våra pengar för att ansluta sig till ett gym, men trött på det på några veckor eller så.

Omdömen

Oavsett om du tillhör denna kategori, åtminstone du är motiverad just nu för att hoppa starta din hälsa och fitness och få in ett program som passar din smak! Omdömen

Sätt upp ett mål Omdömen

Det bästa sättet att ställa in ett mål viktminskning är att stå framför en spegel utan kläder på. För att se till att du inte skrämma någon som kan gå i oanmälda, se till att dörren är låst och sedan stå framför spegeln naken. Det kommer att vara till stor hjälp att hoppa upp och ned något och titta på alla jiggle områden.

Bara detta borde motivera dig nog att vilja göra något, plus få ett skratt. Omdömen

Se till att ditt mål är realistisk och genomförbar. Din hälsa är viktigast och du vill vara säker på att förlora dessa oönskade pounds på rätt sätt och på ett sunt sätt. Omdömen

Nutrition Omdömen

Det finns massor av olika dieter och sätt att äta hälsosammare. Summan av kardemumman är att du måste hitta en som passar dig bäst. Det enda sättet att gå ner i vikt på rätt sätt och underhålla din hälsa är att äta god hälsosam mat, äta mindre av det och motionera mera, period.

Sluta med piller och modenycker, de är bara en plånbok drainer och gimmick för tillfället. Dessa saker har redan visat att inte arbeta långsiktigt, om de fungerar alls. Omdömen

Exercise Omdömen

Du har kommit att få upp och flytta till forma. Oavsett om du går, joggar eller springa, simma, vandra eller cykla eller om du jumping jacks eller marscherar i takt under reklam som du tittar på TV, spelar det ingen roll. Det enda som betyder något är att du flyttar. Hitta något som fungerar för dig och göra det tre till fyra gånger i veckan.

Du kommer inte tro hur snabbt din kropp och ditt liv kommer att förändras. Omdömen

Slutsats Omdömen

Alla älskar en snygg bytet så nu är det dags att få allvarliga om den nya dig. Ställ dina mål, hålla fast vid det, och ändra din kost och motion. Du klarar det!

Gott Nytt "Rear! Omdömen

2012 |