Folk vill skyddas från varje form av sjukdom. Lycka startar från att ha en frisk kropp och väl avrundad personlighet. Alla dessa saker kan uppnås genom att äta rätt mat och skörda frukterna i långa givande år. Frukt och grönsaker anses som de mest hälsosamma livsmedel på jorden. De är naturligt låg i kalorier, fett, natrium och hög hjärt-healing och sjukdomsförebyggande näringsämnen som kallas antioxidanter. Dessa näringsämnen härrör sitt namn från det faktum att de minskar eller eliminerar skador orsakade av farlig, out of-control syremolekyler.
Dessa molekyler är även känt som fria radikaler som kan påverka immunsystemet. Studier tyder på att det finns ett signifikant samband mellan fria radikaler och kranskärlssjukdom, olika former av cancer, för tidigt åldrande, tidig debut av Parkinsons sjukdom, och ögonproblem som grå starr.
Medan kroppen producerar några naturliga antioxidanter för att bekämpa fria radikaler, finns det ett behov för oss att äta ytterligare antioxidanter för optimalt skydd.
Antioxidanter finns i frukt och grönsaker öka skyddet mot alla former av cancer, stärka skyddet mot hjärtsjukdomar, bevara synen genom förebyggande av grå starr, fördröja uppkomsten av åldrande, utveckla ett mer kraftfullt immunsystemet och minska risken för Parkinsons sjukdom. I samband, olika frukter och grönsaker är rika på andra helande näringsämnen, såsom kalium för att bekämpa högt blodtryck, kalcium för att stärka skelettet och folat Omdömen att förhindra fosterskador. Dessutom, frukt och grönsaker är naturligt högt i fiber. Därför en kost rik på frukt och grönsaker ger perfekta motgiftet mot den nuvarande livsstil vissa människor. Omdömen
Äta smartare Snabb Food