Hur jag förlorade 26 Pounds

att göra absolut ingenting annat att resten av min dag. Jag åt fortfarande dessert etc. Jag bara plockade på osten i min smörgås (vilket är högt kaloriinnehåll, kan du prova den lägre kaloriversionen i stället om du måste ha ost) katalog

tillade jag sedan gå min hund efter jobbet, och i slutet av månaden jag hade förlorat 4 pounds, och det är verkligen inte känns som en stor del av en förändring, jag fortfarande äter allt annat lika. För mig var det ost. Men du kan försöka rakning kalorier bort av någon rutin måltid.

Du behöver inte svälta, bara göra några tweaks, något du kommer att gilla och hålla fast vid. Sedan är det bara att glömma det, inte hemsöka .. Omdömen

Ta dig tid nästa gång du affär, göra en lista över dina mest vana livsmedel, och hitta några ersättare .. bra vinprovning dem! Prova att byta smaken lite, så att du inte missar ett objekt. Jag hittade pickles och senap på min smörgås en stor smak, och jag ville inte missa osten. Det var min enda dietförändring, och ett år senare är jag ner 26 pounds. Omdömen