Stroke Care

ddar och tempel för deras massage i en medurs. Anslut till nypa med fingrarna och gå vidare på båda sidorna av tempel till kronan. Knåda huden och flytta för att öka spridningen av subkutana blodkärl. Flytta långsamt, som om känslan varje tum av huden. När fingrarna träffas på kronan, det är en bra massage. Underarmar och slappna av. Lyssna på dina instinkter. Sänk huvudet mot bröstet kuddar något isär och böjda fingrar tryck på sidorna av nackknöl, och börjar massera och röra sig uppåt, sträcker huden.

Om du fångade några gupp på huden, gängade pad rörelser index eller långfinger knåda dem bättre, och fortsätta att massera nacken. I den plats där huvudnackmusklerna är fästa, det finns två symmetriska laterala hålrummet, och i centrum under pannben, depression mer. Det bör vara väl promassirovat långfinger och sido - tummen och pekfingret. Gör detta med båda händerna samtidigt, med båda sidor. Så lätt beröring stroke hela huvudet och ansiktet. Doppa händerna, slappna av, klappa dem på fingertopparna till underarmen. Sätt händerna på knäna, sitta tyst och slappna av. Snurra.

Börja med att massera ryggen att stå. Håll händerna bakom "slottet". Ben av fingrarna i en cirkulär rörelse på första pund rumpan tills varm. Sedan, frammatning av en "lås" ovan, de längsgående och tvärgående rörelser hos knåda ¬ STATLIGA tillbaka. Nu kan du koppla av, sträcka, ta ett djupt andetag, andas ut. Sitt i en stol, hans händer stroke ansikte, panna, hals, huvud, axlar och massera dina händer. Ta föraren hållning: benen böjda vid knäna, ryggen, avslappnad, kropp lutas framåt, vilar på böjda armbågar, liggande på hennes knä. Avslappnad händer hängande mellan knäna.

Huvudet ner på bröstet. Andas in djupt genom näsan, och mentalt säga: "Jag tror på de skyddande befogenheter av hans kropp." Lägg sedan hans läppar, långsamt andas ut och säga till dig själv: ". Jag lugna ner, jag lugna ner, jag lugna ner" Nu kan du ligga ner och vila. Massage bör ske två gånger per dag - morgon och kväll Omdömen