Vad du ska göra om du har njursten
Här är några praktiska sätt att bli av njursten?
Ta fler vätskor, företrädesvis vatten. Det rekommenderas att du dricker tillräckligt med vätska under dagen för att generera åtminstone 2 liter urin dagligen. När stor volym av urin produceras, kan stenen tryckas nedåt. I själva verket kan den utspädda urinen bidra till att minska kristallutfällning. För att hjälpa ansvarsfrihet stenen snabbare, måste du dricka minst 2000 - 3000 ml vatten i en dag. I tillägg till detta, prova att dricka 500ml innan du går till sängs. Få upp från sängen att urinera.
Efter urinering, drick 300-500 ml vatten innan du går tillbaka till vila. När du stiger upp på morgonen (innan du tvättar upp), vänligen dricka 500-1000ml vatten. Jag skulle rekommendera dig att dricka 120-240ml var 20-30 minuter under hela dagen. Omdömen
Undvik att ta alla livsmedel som innehåller kalcium (t.ex. mejeriprodukter) katalog Undvik att ta kalcium i piller eller tablettform eftersom detta kommer att förvärra din befintliga njursten problem. Dessutom bör du sluta använda vissa typer av antacida som har lagt kalcium. Omdömen Drick inte mjölk innan du går till sängs.
Som mjölk innehåller väsentlig mängd kalcium, kommer det att ge upphov till kalciumkoncentrationen i urinen, vilket slutligen resulterar i bildning av njursten. Efter 2-3 timmar av mjölkkonsumtion, passerar kalcium genom njuren som skall uteslutas. Men när du sover, urinen är mycket koncentrerad och som ett resultat, kalcium som passerar genom njurarna blir mycket koncentrerad, vilket ger upphov till bildandet av njursten. (Obs.
Om du vill dricka mjölk, gör så 5 timmar innan läggdags) katalog
Om din urin är väldigt surt, bör du begränsa intaget av fågel, fisk, djur hjärta, bönor, spenat, hav livsmedel och kött. Anledningen är att dessa livsmedel kan öka surheten i urinen. På grund av den metaboliska slutprodukten är urinsyra, och denna syra kan bidra till kalciumoxalat utfällning. Det innebär att urinsyra fälls (eller stelnat) i njurarna eller urinvägarna för att bilda kalcium oxalatkristaller. Omdömen Undvik att ta livsmedel som har D-vitamin tillsätts.
Begränsa intaget av nötter, jordnötter, plommon, selleri, jordgubbar, vindruvor, apelsin, päron, tomat, spenat, choklad, potatis, grön paprika, peppar, kakao, cashewnötter, mandlar, te, aubergine, tofu, koncentrerad te, och etc. Dessa livsmedel har kliniskt visat sig ha innehållit högre oxalsyra. Spenat, till exempel, innehåller 725,6 mg av o
