Du kanske vill överväga att söka hjälp från en professionell. Om det alls är möjligt, besöka en läkare som redan är bekant med din sjukdomshistoria. Han eller hon kommer att vara bättre rustade att ge dig råd om vad du ska göra härnäst. Att handskas med ångest behöver inte vara svårt. Du behöver bara ta reda på så mycket du kan om det, så att du vet hur man hanterar de känslor du har. Du bör alltid konsultera en läkare om du har kroniska känslor av ångest, men du kan börja tillämpa vissa av dessa tips för att börja hjälpa sig själv idag.
Omdömen
