Nu har jag inte vill att du ska tro att det är lätt, men att leva med social ångest är ännu hårdare! Omdömen
För många år klängde jag till andra för försäkringar i sociala situationer antingen en partner eller nära vän, var jag rädd för att göra något socialt på min egen ...... Jag kunde inte, tanken var overwhealming, jag antar att det gjorde mig klängig med andra och som vi alla vet det är inte ett attraktivt sätt att vara! Det är inte heller vad jag ville, men jag trodde brinner precis som jag var! Omdömen
Ibland med ett par drinkar ombord jag skulle komma ut ur mitt skal för ett tag, men dess var en tempory phenomenum och aldrig varat länge nog, så jag gick genom livet instängda bakom staplarna i min ångest, tittar på andra människor som tycktes ha en stor tid, att göra saker som jag bara kunde drömma om att göra (förutom i ett tillstånd nära outhärdlig panik).
Och du kanske tror jag inte prova? men jag skulle sätta mig i situationer som orsakade intensiv rädsla /panik i namn av fördriva ångest, tänkte jag att om jag kan göra det när allt skulle fungera ok! men ofta inte hända på det sättet och även tycktes göra saken värre som jag skulle vara glad att jag hade gått till festen eller träffade nya människor, men det var en sådan intensiv upplevelse Jag kunde inte föreställa mig hur jag skulle kunna hålla sätta mig igenom det? Omdömen
Så vad som ändrats? Faktiskt som var enkel någon nära mig påpekade att jag hade ett problem! Innan dess hade jag en känsla av att något var fel, men jag kunde inte sätta fingret på det! Jag trodde jag var alltför känslig och blyg och folk skulle säga att jag skulle utom mig som jag var !! Ändå var jag inte glad och jag glad när jag insåg att jag inte behövde stå ut med det! veta att jag hade ett problem förde mig till mina sinnen och efter lite forskning jag kom att inse att jag hade social ångest.
Omdömen
Jag var verkligen motiverad att göra något åt min nyfunna social ångest och genast anslöt sig till en social ångest webbplats Jag läste massor av inlägg som andra hade lämnat och fick en känsla för vad det handlade om, många av de tjänster som nämns KBT som är cognative beteendeterapi, så beväpnad med denna information jag besökte min lokala läkare, förklarade min situation och fick en referal till en terapeut av KBT.
Omdömen
När jag fick se terapeuten, skulle jag redan gjort en hel del forskning om KBT och andra användbara terapier såsom NLP som är ett sätt att modellering /kopiera an