Hur jag själv har segrat och Managed sociala Anxiety

rjade i liten skala jag satt på ett café på min egen, ingen telefon för att spela med och inget papper läsa bara en drink, jag gjorde detta några gånger noterade min ångest av tio före under och efter och ökad hur länge jag var där varje gång, då jag flyttade till sammanträdet med maintaince män på arbetsplatsen för en kopp kaffe och har en chatt och så det gick så småningom asending igenom min lista över saker som jag ovoiding eller ville acheive, jag hamnade genom att starta en dans klass och träffa massor av nya människor genom det.

Och det gjorde verkligen en skillnad men det var bara början. Omdömen

Efter CBT, nästa sak jag gjorde var att anmäla sig till ett liv coaching kurs, det var allt gjort genom korrespondens med posten och jag arbetade min väg genom det på min fritid, lärde mig att sätta upp mål och visade tekniker för förändring osv det var verkligen larger och när den var färdig hade jag ett diplom också.

På samma gång började jag volontär för friluftscentrum som hjälpte missgynnade och funktionshindrade personer (något jag skulle aldrig kunnat föreställa göra ett år innan) så jag började göra vänner där också, gör spännande aktiviteter och bara allmänt vara den person som jag alltid ville vara. Omdömen

Så nu är jag oberoende och kunna stå på min egen om jag vill eller spendera tid socilising, jag har fortfarande enstaka off dag då och då och jag har fortfarande en väg att gå Men det känns bra att ha acheived så mycket och jag önskar att jag kunde ha gjort det år sedan! förhoppningsvis den här artikeln kommer att inspirera andra människor att ta det första steget.