Stress är de flesta gånger ses som en negativ händelse i ens liv, men stress är bara en fysisk reaktion. Omdömen
Stress svar är förmågan hos kroppen systemet att försvara sig, kamp eller flykt reaktion som upplevs under stress föranleds av ett hormon som kallas adrenalin, adrenalin kan hjälpa en person vistelse alert, fokuserad och energisk. Omdömen
Dessa beteenden som följer frisläppandet av adrenalin kan vara till nytta, men för mycket stress kan bli skadligt och kan orsaka skador på en persons mentala och fysiska tillstånd.
Omdömen
Stress kan vara akut eller kronisk beroende på situationen en finner honom eller henne själv, är kronisk stress som orsakas oftast när kroppen är utsätts för avsevärd mängd psykiska och fysiska hot. Omdömen
Kroppen systemet inte skilja mellan extrem eller måttlig stress, betyder det att oavsett hur liten en fysisk eller psykisk stress är, kan det resultera till stress.
Symtom på stress är
Det är av yttersta vikt att varje individ förstår sin stress tröskeln (mängden stress man kan hantera).
Omdömen
Faktorer som påverkar förmågan att hantera stress omfattar
Dessa skäl är några av anledningarna till varför vissa människor är tolerant mot stress och vissa andra inte.
Omdömen
Det är viktigt att personer överväger hur de reagerar på stress, vissa individer reagerar genom frysning upp och bli internt upprörd medan vissa blir utåt upprörd och kan bli volatil, medan andra kan bli återkallas till följd show liten eller ingen känslor. Omdömen
Det är viktigt att notera att förstå personlig stress utlöser och individuell reaktion är viktiga nycklar att hantera stress.
Omdömen
Strategier för att hantera stressen ingår
Försök så mycket som möjligt för att hålla sig frisk, äta hälsosamt och hålla sig borta från stress. O