Ordlista, nervsystemet, Potassium

att absorbera fett och proteiner. Det stöder immunsystemet och nervsystemet. Det är viktigt för bentillväxt och egenskaper: den tillåter kroppen att absorbera fett och proteiner. Det stöder immunsystemet och nervsystemet. Det är viktigt för bentillväxt och friska reproduktiva systemet. Källor: fullkorn, frukt och grönsaker. Koppar Egenskaper: koppar - ett mineral som finns i små mängder i alla vävnader. Han deltar som en del av enzymer i många metaboliska processer. Källor: djur kött (särskilt lever), ostron, fisk, fullkorn, nötter och bönor.

Fluor Funktioner: Fluor stärker tänderna och skyddar. Källor: fisk, skaldjur, mineralvatten, te, salt med fluor. Fosfor Egenskaper: tillsammans med kalcium, fosfor hjälper växa friska ben och tänder. Det främjar också normal njurfunktion och energiproduktionen i kroppen, hjälpa matsmältningen. Källor: kött, fisk, mjölk, bröd, fullkorn och spannmål. Zink Egenskaper: det spelar en viktig roll i immunskydd. Det är nödvändigt för frisk hud och att etablera och stärka skelettet. Källor: ostron, lever, kött, fisk, frön och fullkornsflingor korn.