Dina ben knaka när du går upp ur sängen på morgonen. En olidlig smärta skjuter upp från ditt knä när du klättra dessa trappor på kontoret. Chansen finns - du lider av artrit Omdömen
artrit, som ordagrant betyder ledinflammation, är en av de vanligaste medicinska problem.. Även misstolkas som en sjukdom, Omdömen
Tyvärr finns det fortfarande det primära orsaken till fysiskt handikapp särskilt bland de äldre.
Inget permanent botemedel för det än så länge, och ändå olyckligt det kan dessutom leda till en mängd andra sjukdomar som förlamning, funktionsstörningar i ögon och öron och även till en för tidig död. Omdömen
Med mer än 100 typer av artrit, tidiga och specifik diagnos är av avgörande betydelse för att välja en lämplig medicinsk regimen för läkaren. Behandlingarna är också fallspecifika beroende på kroppen, kön, ålder, familjehistoria och miljö. Men, de läkemedel ger framför allt en tillfällig lättnad och ibland smärtstillande kan även vara skadligt.
Omdömen
Det bästa sättet att leva med det är att hantera det med lämpliga vanor och attityd. Motion är av stor betydelse för personer med artrit eftersom det stärker vävnader och stödjande musklerna runt ben och leder. Omdömen
Innan man börjar på ett träningsprogram, är det nödvändigt att konsultera läkare eller sjukgymnast, som efter analys av tillståndet, skulle fixa en rad övningar som är bäst lämpade. De kan innehålla: -
I) Motion övningar: -liknande flytta era huvuden, höja dina armar och ben. De kan göras på en daglig basis Omdömen
II) stärkande övningar.
-liknande Lyfta vikter. De är muskelstärkande övningar för att stödja och skydda ben vävnader. De får inte vara skyldiga att göra på en daglig basis Omdömen
III) Aerobic övningar. -liknande Löpning och simning. De hjälper i den övergripande Body Fitness, förbättra kardiovaskulär hälsa och kontrollera kroppens vikt vilket ger energi att gå igenom dagens arbete. De kan göras dagligen eller ens två gånger om dagen. Omdömen
I övrigt all verksamhet, men oviktiga det kan tyckas, bör ske inom komfortzonen.
Mindre ansträngande former av yoga och tai chi kan också prövas efter samråd med terapeuten. Omdömen
Och slutligen, måste man vara mycket noga med att inte trycka för hårt och vara medveten om symptom som ihållande smärta, svullnad i lederna, försvagande trötthet att rapportera dem till läkare. Tillämpning av mild värme till de drabbade leder och muskler 15 till 20 minuter före och kalla förpackningar för