Sätt att styra din Anger

kan du styra din ilska genom att lura dig till att glömma vad du var arg över. Dessutom, när du har gjort vilken handling gör dig lycklig och fått tillbaka till tänka på din enraging problem, du kommer definitivt att kunna tänka på det med en tydligare huvud. Omdömen

Men ibland behöver du bara att ge efter för din ilska bara lite. Till exempel, låt ett gäng av dina kuddar har det. På allvar, slå fjädrar ur dem, lär dem en sak eller två om judo, slita isär dem, eller göra vad du vill när du drivs av din ilska.

På så sätt kan du ta ut din ilska fysiskt utan att skada någon; Men om du slår upp kuddar, du faktiskt bär själv vid något tillfälle, så när du har gett dem en bra stryk, fråga dig själv hur du känner. Det är ganska svårt att känna att du bara vill surra ut på världen när du är död trött från att slå upp en massa kuddar, är det inte? Gör dig trött, slå upp något, och du kommer inte ens vill vara arg längre. Omdömen

Om ingen av dessa metoder fungerar, så ska du sitta ner, ta en penna, ta ut några papper, och skriva ner dina tankar.

Om du är arg på en person i synnerhet, skriver ett argt brev till honom eller henne som innehåller varenda medel sak du önskar att du kunde säga till honom eller henne. Håll någonting tillbaka, inte censurerar sig själv; du behöver för att få dessa tankar och känslor av din kropp och själ. När du är klar med brevet, läs den över, Läs det högt, om du vill. Sedan, om du känner dig nöjd och inte vill att faktiskt visa det för den person som du skrev det för, kasta bort, bränna den, strimla den, eller använda den som toalettpapper.

Hur är det för att styra din ilska? Omdömen