Ätstörningar och Compulsive Exercise
k för injury.Do Jag har en övning beroende? Dessa röda flaggor som du kan öva av fel skäl är från ätstörningar, mat tvångstankar och tvångsÖvningen genom Nancy Clark.
upptagenhet med övning rutin eller påträngande tankar om träning som stör din förmåga att koncentrera sig eller fokusera Omdömen att hitta tid till varje pris att utöva, som att skära skolan eller tar tid ledigt från arbetet Omdömen motion är ditt sociala liv - du skruvar ned sociala aktiviteter för att inte missa din planerade träningspass Omdömen känner alltför orolig, skyldig eller arg om det inte går att utöva och du kan inte tolerera ändringar eller avbrott i din träning rutin som utövar ensam för att undvika att din rutin störda Omdömen utövar drivs främst av en önskan att kontrollera din vikt, form och /eller kroppssammansättning matval enbart grundar sig på träning (du motion som straff för att äta "dåliga" livsmedel, att rensa kalorier eller om du överdrivet begränsa vad du äter, om du inte kan utöva) ljuger om träning eller om du alltid tränar ensam Omdömen Du kan inte ta vilodagar eller ledighet från träning -.
även om du är skadad eller sjuk Omdömen
ihållande lust och /eller misslyckade försök att kontrollera eller minska träning (t.ex. inte kan ta en ledig dag under veckan eller ledighet med jämna mellanrum under hela året ) Review delta i icke-målmedveten eller överdriven träning utöver en vettig kondition eller utbildningsprogram Omdömen hur du känner dig själv på en daglig basis är baserad på hur mycket motion du gör eller hur hårt du arbetar ut
amenorré (förlust av tre på varandra följande menstruationer eller underlåtenhet att börja menstruation efter ålder sexton) och /eller stressfrakturer
