Den som lider av bipolär sjukdom vet livet handlar om gränser. Bipolär sjukdom tar en vägtull på de drabbade både mentalt och fysiskt. Vi som en grupp, måste veta vad våra gränser är och rädda oss från att bryta ner. Omdömen
De maniska och depressiva episoder som är gemensamma för bipolär sjukdom kan döda. Ja, döda! En bipolär kan flytta från glada och leende med självmords på några minuter. Det enda sättet vi kan kontrollera dessa utom kontroll känslor är att se till att vi känner oss själva.
Omdömen
sätta gränser Review
Vet hur mycket du kan ta något stressande situation och sätta en gräns. Erkänn de symtom du uppvisar när du närmar din bristningsgränsen och när dessa symptom uppstår, promenad. Oavsett var du är, vem talar, eller det faktum att middag kommer att vara för sent, gå bort. Vi måste ta hand om våra sinnen först och oroa sig för andra människors känslor räcker. Omdömen
KÄNNA DIN MANIA TRIGGERS Omdömen
För mig är pengar en heck av en trigger. Om jag gör lite extra pengar, kommer jag att vara på Cloud Nine dess att pengarna är borta.
Fram tills nyligen, skulle jag inte ens lämna huset på paydays av rädsla för att spendera alla pengar som vi hade. När jag insett detta trigger, jag bara samlat mig och väntade en vecka efter avlöningsdag innan jag livsmedelsbutik. På så sätt är jag över telefonen att ha extra medel och jag tillgripa bara shopping för vad jag behöver. Omdömen
Living drogfri med bipolär sjukdom är svårt. Det är en daglig kamp som jag inte önskar min värsta fiende.
Le mer, skratta hjärtligt och ta hand om dig först! Omdömen