Ilska, men å ena sidan anses bra för hälsan eftersom det minskar de negativa effekterna av stress, å andra sidan kan också vara skadligt för hälsan. Ilskan är en naturlig i alla mänskliga känslor. Det är bra att ventilera känslor, men det är också bra när vi försöker kontrollera det först. Alima psykolog Phillip förklarar en del av de skadliga effekterna av ilska är inte kontrolleras. Inte bara påverkar kejiwaaan, kan ilska också äventyra din hälsa. A. Direkta effekter på kroppen när det förlorat kontrollen, är det vår kropp som tar emot den direkta påverkan.
Momentan förhöjt blodtryck och andning rytm blev snabbare, så fort som mitten av förberedelserna för en kamp. I vissa fall kan högt blodtryck orsaka plötslig huvudvärk. I det långa loppet, kan öka risken för hjärtinfarkt. När du är arg, går vår kroppstemperatur upp så att din kropp svettas lätt. 2. Trött Uttryck av ilska skulle kräva energi. Som ett resultat, efter ilska kommer vi att känna sig trött. I processen, kommer det att öka stresshormoner verkade vettigt av kaos. När du är arg, kan vi känna kontroll tag, men utan att inse det bara avrunna vår energi.
Som ett resultat produktivitet i arbetet minskat på grund av utmattning. 3. Sömnsvårigheter Med så många negativa tankar i huvudet och ångest vi känner, är det svårt att somna. När vi somnar i ett tillstånd av trötthet orsakad av arga annat, absolut inte kommer att sova kvalitet. När vi sover med ilska, inte skulle sover väl. Bristen på sömn kommer att leda till negativa tankar som kommer att utlösa känslor. Dessutom kommer sömnlöshet och andra sömnproblem komma tillsammans med dina pågående emotionella känslor. 4. Depression hålla Ständigt en känsla av ilska kan leda till depression.
Det kommer att utlösa en rad beteenden som skadar hälsan såsom rökning och dricka. Ibland, människor använder ilska för att ventilera känslor av depression och hjälplöshet. Ilska är inte en naturlig känsla frisk. Om sålunda fortsätta att märkas, vår hälsa skulle hotas. 5. Isolerad Vi ibland kan förlora kontrollen, men om alltför serimg säkert kommer att ha en inverkan på de sociala aspekterna av vår vardag. Vi skulle vara mer bekvämt att vara ensam snarare än interagera med andra.
I en kontorsmiljö, om de inte umgås, våra underordnade och överordnade kommer att respektera mindre kommer vi att se oss som människor som inte kan kontrollera dina känslor. 6. Gjorde felaktigt beslut Ilska kan göra oss irrationella. Vi hade fastnat och tappa fokus i ansiktet av ett