Men detta är en nödvändig del av åldrandet? Följande är sätt på vilka du kan förhindra åldrande hjärnan och behålla acuity.1. Ta två barn aspirin en dag. Alvedon icke-steroida antiinflammatoriska egenskaper bidra till att hålla artärerna ung. Blodkärl hålla normal och blodproppar förhindras. Dessutom, om en blodpropp händer för att bilda, aspirin har visat sig bidra till att skapa ytterligare blodkärl, hjälpa till att transportera blodproppar lättare så artärer inte täppa. Demens och Alzheimers kan undvikas med en vanlig aspirin regim.
Var noga med att inte ta både acetylsalicylsyra och ibuprofen tillsammans. De två kamning att förneka välgörande effects.2. Lär dig något nytt. Om du inte använder det du kommer att förlora. Naturligtvis använder du din hjärna varje dag. Men om varje dag är samma rutin, är du bara använder samma delar varje dag. Anlita en personlig tränare och de skar låter dig aldrig ägna en hel vecka, än mindre ett år, bara en kroppsdel. Detta är samma för din hjärna. Lära sig nya färdigheter kommer att tvinga din hjärna att arbeta annorlunda sätt.
Så om du bor i din komfortzon för länge, youll börja förlora hjärnceller eftersom de inte har någon anledning att hänga. Gå med i en bokklubb, lära sig att sticka eller ta scuba diving certifiering klasser. Du kommer att lära sig nya saker och hålla din hjärna strong.3. Ät smart. Ost frites brukar stanna vid bara försvaga ditt hjärta. Om ett livsmedel är dåligt för ett organ, kommer det att påverka alla andra också. Stekt, bearbetade livsmedel försvaga artärerna som leder till hjärnan, vilket kan orsaka stroke.
Äta hjärta hälsosam mat kommer vanligtvis att visa sig vara till nytta för din hjärna också. Pass på munken och välj en del av följande: nötter, fisk, sojabönor, tomatsås, olivolja, avokado och mörk chocolate.4. De betonar ditt liv. Du kan inte hoppas på att eliminera all stress. I själva verket är en del stress bra stress. Du föddes me