Bred mottagare pass som håller dig i Shape

For dem som spelar fotboll regelbundet, är det viktigt för dig att vara säker på att du är i topp kondition nästan när som helst. Även om du är verkligen kommer att vara i bättre skick när säsongen är på, vistas i skick under tiden när säsongen är avstängd är viktigt för både din hälsa och för din prestation under det följande året. Detta är särskilt sant när ditt jobb på fältet är ganska krävande, såsom att vara en bred mottagare. Det finns ett antal saker som går in i att göra breda mottagare träning, och dessa kan hjälpa dig att göra ditt bästa när spelet är on.

One av de mest uppenbara delarna om breda mottagare träning kommer att bli den hjärt-konditionering som måste göras . En bred mottagare kommer att vara i på varje spel, oberoende av om de faktiskt röra bollen eller inte. Det är deras jobb att få ner i fältet när bollen snäpps och att vara redo att fånga det, bör det råkar komma deras väg. Inte bara det, de behöver för att komma tillbaka på sin sida av linjen av gruff, vilket kan vara ganska långt. Ibland kan det behöva ske på några sekunder för att hålla tiden rinner av clock.

That är därför en av de bästa träningen för en bred mottagare kommer att vara intervallträning och kör vind spurter. Dessa hjälper inte bara dig att komma i form, men genom att göra korta spurter som denna, är du faktiskt öka din totala förmåga att köra avstånd. Du kan göra dessa utanför, eller så kan du också göra dem i gymmet på en mängd olika typer av träningsutrustning. Det är verkligen allt beror på vädret i ditt område, och tillgången till ett gym nearby.Of Naturligtvis är det också viktigt att du tränar din kropp och för att få lite muskelmassa.

Även om du inte vill bulk upp som om du var en linjearbetare, kommer muskelmassa hjälper dig att kunna ta en träff, som du alltid kommer att göra. Ett område som du vill ägna särskild uppmärksamhet åt är magmusklerna, eftersom det är där mycket av din styrka kommer att komma från när du är ute på field.Finally, se till att du gör stretchövningar regelbundet. Detta är kanske en av de viktigaste delarna om wide receiver träning och det är något som ofta förbises av dem som helt enkelt försöker att följa mönstret men don t faktiskt spela spelet.

Att limber kan hjälpa dig att undvika skador, och det kan verkligen hjälpa dig att kunna nå när du är på fältet. Se till att du inkluderar några stretchövningar i din rutin, både före och efter du tränar samt självständigt, i syfte att få ut så mycket sträckning i som möjligt. Omdömen