Det starkaste beviset ligger inom hjärtsjukdomar och cancer, även om resultaten av den kliniska forskningen har tidvis varit contradictory.For exempel, en studie fann en 26 lägre risk för hjärt-kärlsjukdom, men ingen minskad risk för dödlighet på grund av cancer. Men, det är lite annorlunda än en minskad förekomst av cancer. En studie visade en 50 lägre risk för magcancer bland vanliga grönt te drinkers.Using dessa studier för att uppskatta den korrekta grönt te dosering är svårt, om inte omöjligt. De flesta av dem följde människor som drack fem eller fler koppar varje dag.
De aktiva komponenterna i tebladen tros vara gallussyra och katekiner. Mängden av dessa antioxidanter som är närvarande i en kopp varierar stort. Thats varför många forskare säger att studierna inte är väl designed.In en väl utformad studie, skulle antioxidant innehåll mätas och kontrolleras. En sådan studie genomfördes vid Vanderbilt Medical Center i Nashville, Tennessee. Frivilliga med ohälsosamma kolesterolvärden fick antingen placebo eller 375 mg grönt te dosering varje dag under 12 veckor.
Vid slutet av studien, de deltagare som hade tagit extraktet hade signifikant lägre LDL (dåliga) och totala kolesterolnivåer än de som fick placebo. Den genomsnittliga minskningen av LDL-kolesterol var 16,4 .some forskare skulle ändå säga att denna studie inte var väl utformade, eftersom deltagarnas kostvanor inte kontrollerades. Faktiskt, mängden av kolesterol i ett människadiet står för endast 25 av kolesterolen som cirkulerar i blodet. Resten produceras av levern. Med andra ord, är kost bara en liten factor.
According till dietister och läkare i naturopathic medicin, är det lämpligt grönt te dosering för en person som är i relativt god hälsa 50 100 mg per dag. För en person med diabetes, går den rekommenderade dagliga dosen upp till 500 mg per dag, men de rekommenderar ett antal andra näringsämnen för detta villkor, inklusive quercetin, rutin, mjölk tistel