Feeling Trött? Theres en bra chans Dess Eftersom Youre brist på elektrolyter! Elektrolyter ge kroppen den elektriska laddningen som håller hjärtat, muskler och nervsystem fungerar. Trötthet, kraftig svettning (eller inte svettas alls), kalla händer och fötter och mottaglighet för förkylningar är tecken på en riktigt dålig imbalance.There är naturligtvis många andra tecken på elektrolyt obalans och att se mer information om dessa hälsoproblem Besök : https://www.healthtoheart.com/electrolytes elektrolyt imbalance.
htmWhen dina elektrolyter är verkligen balanserad, det finns alla typer av små hälso nyanser som du kan ha som bara försvinna. Lets face it, vi alla har lite hälsofrågor och vi arent säkert vad som orsakar dem. Vem som helst med någon typ av sjukdom, sjukdom eller stort hälsoproblem ska börja ta elektrolyter immediately.The Vanliga missuppfattningar om elektrolyter! Vanligtvis om någon känner uttorkad, de dricker vatten eller sportdryck. Jag brukade göra detsamma. Sportdrycker ger kolhydrater, som är viktiga för aktiva människor. Sportdrycker har massor av glukos i dem.
Marathoners, uthållighetsidrottare, vandrare och cyklister längtar snabb energi när man arbetar, så det är lätt att se varför de skulle ta en sport drink.Water späder elektrolyter och skapar en större elektrolyt obalans. Dricksvatten är mycket viktigt och ärligt, de flesta människor inte dricker tillräckligt. Dricksvatten tyvärr gör människor med elektrolytrubbningar sämre. Mineralvatten innehåller en mängd olika mineraler som upprör elektrolyt balance.How får man elektrolyter? Förr i tiden folk brukade få sina elektrolyter från matlagning ner djurben i soppor och buljonger.
Även om inte en perfekt balanserat sätt att få elektrolyter, kan elektrolyter bytas ut way.Even även dricka ett ben soppa buljong kan vara svårt att svälja efter ett hårt träningspass eller under sommaren när soppan verkligen isnt på menyn, det finns andra sätt (tack vare vetenskapen) för att få den perfekta balansen finn