Heather Graham inte "diet" per säga, men hon leder en hälsosam livsstil med en balanserad kost och regelbunden motion. Hon försöker att alltid äta hälsosamt och sällan mellanmål på skräpmat. Ljung faktiskt åtnjuter utövar; Det hjälper henne att slappna av. Hon gör yoga tre gånger i veckan och Pilates två gånger i veckan, men hon gillar yoga bäst. Det har nämnts att Heather följde en South Beach Diet. De livsmedel som är alla proportioner och mycket friska. The South Beach Diet startades av kardiolog Arthur Agatston i Miami, Florida. Dr.
Agatston har en examen från New York University och hans diet betonar hälsosam kolhydrater samt hälsosamma fetter. Han utvecklade South Beach Diet medan du arbetar med sina hjärtpatienter baserat på hans studie av vetenskaplig bantning forskning. Dr. Agatston tror att dåliga kolhydrater är det som gör oss gå upp i vikt, och tills vi bli av med dessa dåliga kolhydrater, kan vi inte förlora någon vikt. Dessa "dåliga fetter" är mättade fetter samt transfetter, så det är mycket viktigt att du kontrollerar alla etiketter och se upp för dåliga fetter.
Heather Favorit Broccoli recept Tjänar: 4 Prep Tid: 10 minuter Cook Tid: 5-7 minuter Nutrition Resultat per portion: (2 koppar): 285 kalorier, 22 g fett (69% av kalorierna), satt 4 g fett, 17 g kolhydrater , 10 g protein, 7 g fiber, 176 mg kalcium, 3 mg järn, 370 mg natrium Ingredienser: ¾ kopp hasselnötter 6 koppar broccolin (bite storlek) 1 ½ koppar körsbärstomater, halverade 4 oz fetaost ¼ kopp sänkt fetthalt franska dressing nymalen peppar (tillval) Vägbeskrivning: Värm ugnen till 350 ° C. Sprid hasselnötter på ett grunt pan och grädda i 5 till 7 minuter eller tills gyllenbrun.
Gnugga bort skinn med en ren kökshandduk och låt svalna. I en stor bunke, tillsätt broccoli, körsbärstomater, och ost. Lägg nötter när de har svalnat. Häll på dressingen och blanda försiktigt för att kombinera. © 2010 Projekt viktminskning. All rights reserved. Omdömen