För att göra detta effektivt behöver du en terapeut som kommer att tillämpa lämplig behandling vid lämplig tidpunkt och som har den kompetens och erfarenhet för att backa upp det. En sådan terapi kallas sport massage som naturligtvis hjälper till med smärtlindring. Den används för att hjälpa dig att maximera din rörlighet och förbättrar din prestation oavsett vad din aktuella konditionsnivå är. Det kommer att finnas specifika tillämpningar av olika massagetekniker, olika protokoll, och utnyttjandet av styrketränings huvudmän att uppnå dina individuella mål.
Du får också lära dig om din egen kropp och hur man kan öka din uppfattning om din kroppskännedom och sätt att förebygga framtida skador. Terapeutisk massage eller sport massage innehåller tekniker som medhjälpare i organ naturliga läkningsprocess genom att avlägsna avfall inifrån djupa vävnaden, rehabilitera muskler och senor och oxiderande mjuk vävnad med näring. Terapeuten kommer att lägga mer kraft i specifika punkter ömhet annars känd som brytpunkt terapi. Huvudsyftet är att mobilisera den vävnad som kan åstadkommas med någon modalitet av massage.
Det kan finnas mer press än traditionella svenska massage för att rikta de drabbade områdena. Det kan även finnas fler tekniker som omfattar upprepade djupt tryck till vävnaderna att bryta ner sammanväxningar eller mjuka upp ärrvävnad från en tidigare skada. Liksom alla massage, innehåller sports massage fysiska, psykologiska och fysiologiska att uppnå systemets balans. Men det är viktigt att du väljer en terapeut som tar hänsyn till att alla är unik och annorlunda och det finns olika organ arbetsteknik och behandlingar som måste tillämpas för att få den maximala terapeutiska resultatet.
Som nämnts ovan sport massage innebär många kroppsarbetsteknik som omfattar tre aspekter av en atletisk träning regim, pre-event, post-event och underhåll. Mest idrottslig verksamhet innebär konsekvent användning av vissa muskelgrupper som kan orsaka muskel obalans och kan även leda till skada. Sport terapi används främst