Lär dig att sitta på huk med en personlig Trainer

ra din kondition nivå snabbt. Ändå skulle du fortfarande behöver behärska dina övningar i en kedja. Du bör också göra dem på rätt sätt och regelbundet. Benpress, smith maskin, bencurl och bensträck maskiner eller för den delen någon maskin har ingen plats i knäböj regim. I själva verket måste din tränare lära dig vända utfall och split knäböj, sans machines.Should du hittar någon svårighet att utföra knäböj, vänligen använd aldrig höga upprepning uppsättningar. Detta skulle leda dig att utföra ännu mer fruktansvärda upprepningar.

Försäkra dig om att din personliga tränare betonar mer på kvalitet än kvantitet samtidigt lära dig det korrekta sättet att squat.Remember, en av de tuffaste övningar för att utföra är knäböj. De är inte för de svaga byggas. Man kan inte ha det kroppen att tåla knäböj though när det gäller lår, knäböj är king.All sagt och gjort, knäböj är aldrig en övning som du skulle ge en miss, såvida inte du bär en gammal skada. I sådana fall, kontakta en idrottsmedicin specialist först. Omdömen