För att bevisa det, här är några roliga näring fakta som du kanske inte har heard.Four snabba fakta: de färger vi eatOne exempel på dessa näring fakta är att rött är uppenbarligen en viktig färg i vår kost eftersom forskning visar att naturligt röda livsmedel verkar innehåller höga halter av antioxidanter. Dessa inkluderar jordgubbar, tomater och även rött vin! Du behöver dessa antioxidanter för att upprätthålla friska celler och förebygga sjukdom. En annan av dessa roliga fakta gäller färgen orange.
Ta bara en titt på morötter, som först odlats för medicinskt bruk och har på senare tid visat sig inte bara förbättra hälsan hos dina ögonvävnader men din mörkerseende också. Orange är också färgen på pumpor, som är en rik källa av antioxidanter, fibrer och vitamin A.Color spelar också en roll i den snabba mat vi äter. Studier har visat att varma färger som rött, orange och gult verkar få oss att vara hungrigare. Kan du komma på några restauranger som använder dessa färger i sina logotyper och byggnadskonstruktioner? Fyra fakta om foodOf kurs, nutritionfakta aren t allt om färgrelationer.
Vissa är om saker skulle inte du t förvänta dig att höra. Ta till exempel, broccoli och äpplen. Visste du att det tar mer än 200 äpplen till lika mängd C-vitamin som finns i en tredjedel av ett pund av broccoli? Vad sägs om näring fakta som den genomsnittliga människan årligen förbrukar en vikt av mat är lika med vikten av en fullvuxen grizzlybjörn nära 1500 pounds! Är du medveten om att magen kräver 3 timmars arbete att smälta varje måltid? Sedan har vi naturligtvis, det finns näring fakta som trotsar myter som att frysta grönsaker faktiskt kan vara hälsosammare för dig än så kallade färskvaror, eftersom grönsaker förlorar sin näringsämnen de väntar på att ätas och frysa dina grönsaker stannar att process.
Two för roadIf du åter bantning, överväga att använda äppelmos i bakade produkter för att minska ditt kaloriintag. D