The Body chef har automatiserat de flesta funktioner som hjärtrytm, njur- och avföring, andning och svettning. Det har satt i triggers för körteln fungerar som utsöndrar saliv när det finns mat i munnen, släppa galla juice när det finns mat i magen och så vidare. The Mind kan inte stoppa Body Manager för dessa automatiska funktioner.Den Sinnet tar emot information från sina fem sinnen. Förutom input från fem sinnen, är sinnet medveten om förflyttning av kroppsdelar särskilt huvud, armar och ben och bålen.
Alla dessa ingångar utlösa minnen i sinnet höja tankar som sedan co relaterade till formulera frågor i hjärnan. The Mind sedan tävlingar för att hitta svar på dessa frågor. Om slutsatserna är svåra att nå eller om de är motstridiga, blir hjärnan fastna i ändlösa slingor. De molniga och virvlande tankar i sinnet förvirra Body chef som inte vet vad de ska förvänta sig. Distraheras av Body chef stör normal funktion i kroppen och krämpor börja visa up.The Mind har att lära därför hur man styr dessa oändliga tankar.
Den måste lära sig att spara filerna och hämta problem och när man vill ägna tid åt det. Detta uppnås genom meditation. Meditation är en process genom vilken sinnet lär sig hantera sin thoughts.There finns ett antal sätt att göra meditation. Man kan dela in dessa sätt i 2 grundläggande typer:
(1) Översvämningar och
(2) Tömning. I Översvämning, är sinnet översvämmad med tunga sensoriska insatsvaror som skandera mantra, aeroba övningar eller dansa eller lyssna på högljudd musik. Dessa tunga sensoriska ingångar har ingen konflikt och därmed inte utlöser några logiska processer i sinnet.
När sinnet är översvämmad dessa nya enkla sensoriska ingångar de driva ut de andra tankar i huvudet och minska psykisk stress. Å andra sidan för meditation att tömma sinnet, är sensoriska ingångar minskas kraftigt genom att hålla kroppen stilla och slutna ögon. Med stänga ingångsströmmarna, inga minnen utlöses, inga frågor uppstår och de mentala processer sakta