Infertilitet? Stress Reduction kan hjälpa dig att få Pregnant

For par som försöker bli gravida, det finns ingen större kris än den som orsakas av infertilitet. Stress är en vanlig ofrivillig reaktion på de svårigheter de nu står inför, särskilt bland kvinnor som genomgår medicinsk behandling eller assisterad befruktning. Men emotionell stress är inte den enda som infertila par har att brottas med, injektioner, blodprover, och kirurgi är lika påfrestande för din kropp och din ekonomi.

Även om det är sant att du inte har någon yttersta kontrollen över resultatet av en IVF cykel, kan du styra dina känslomässiga reaktioner på behandlingen, vilket kommer att öka din totala chanser att bli gravid. I själva verket, läkare iaktta en högre graviditetsfrekvens bland kvinnor kommer in för sin andra IVF cykeln eftersom de känner sig mer avslappnad och mindre stressad. Så ta lite ledigt från att oroa dig för din fertilitet, och bege dig till närmaste spa att skämma bort dig själv. Här är några sätt du kan minska stress som orsakas av infertility.

MassageAlthough vetenskapliga data om massage och födelsetalen är knappa, du kan inte förneka att en helkroppsmassage får dig att glömma alla dina bekymmer i världen. I januari 2004 numret av International Journal of Neurosciences den, flera forskare anges att undersöka effekten av massage på 36 friska vuxna. Deltagarna delades in i tre grupper hade en måttlig massage, en hade en lätt massage, och en hade vibrerande massage (tänk på de massagefåtöljer som vibrerar). Under hela massage, var de frivilliga hjärnvågor spårats och avbildas av ett EKG.

Forskarna upptäckte att medan en massage gjorde minska ångest och stress i alla tre grupperna, den grupp som fick måttlig tryckmassage upplevt den största dopp i stressen levels.Of naturligtvis inte alla massage ger samma effekt eller använder samma slag. Vissa massage som shiatsu kan vara lite för kraftig och grov för dina önskemål. Fråga massageterapeut för en avslappnande massage som använder måttligt tryck på kroppens yttre lagret av tissue.

AcupunctureThe urgamla kinesiska bruket av akupunktur innebär smärtfri placering av tunna, hår som nålar på tryckpunkter som är anslutna till din reproduktiva systemet. Studier visar att om man tar en kurs av akupunktur före och efter en IVF cykel ökade chanser att bli gravid, men förfarandet kan också behandla ett brett spektrum av sjukdomar.

Låt din akupunktör veta om du är känslan särskilt stressad, och han eller hon kommer att utöva påtryckningar på specifika punkter för att bidra till att lugna dig d