Gå ner i vikt enkelt och snabbt - 9 skäl att undvika N0-N0 Foods

rda färgämnen och sulfiter. Lightläsk har theeven-mer-ohälsosamt konstgjorda sötningsmedel. En stor del av problemet är thatsodas har blivit en stapelvara i många människors kost. En nyligen genomförd studie fann that56 procent till 85 procent av barnen konsumera minst en läsk om dagen, and20 procent av de unga män dricker fyra eller fler läsk en day.6) Donuts även om läckra är också bland de sämsta no-no livsmedel. Bryta adonut och du kommer att finna den innehåller massor av raffinerat socker, fett och emptycalories.

Det är inte svårt att gå upp i vikt om du väljer en av de värsta No-Nofoods. Det bästa med en munk är hole.7) Söta frukostflingor är bland några av de värsta No-No foodsavailable. Om du väljer en frukostflingor har en av de hälsosammare fullkorn alternativ som inte innehåller sugar.8) Jordnötssmör som inte är ekologiska eller naturliga försatt hydronated oilsand hög majssirap, ingen av dessa saker är bra för dig som är whyit är en annan dålig no-no mat. Det är okej att ha jordnötssmör occasionallyas ett litet mellanmål. Ett alternativ skulle vara cashew smör eller mandel butter.

9) De flesta av de kalorier i glass är antingen enkla sockerarter eller mättad fats.To göra saken värre, de flesta märken av glass görs med artificialflavorings, konserveringsmedel och andra oönskade tillsatser, som innebär att glass ingår i förteckningen över No-Nej foods.Next gång du handlar ta en titt på de objekt du kan ersätta i yourtrolley; det kommer att göra en positiv skillnad för din viktminskning managementprogram! Från limpa bröd till nachos för kvällens mexikanska måltid. Omdömen