säga till dig själv andas in när du andas in, och när du andas ut du kommer att säga ordet Soong.Try att verkligen visualisera på varje enskild kroppsdel som du går hela din hela kroppen med denna övning. Vissa människor kan känna en stickande känsla i hela sina händer och fingrar, kommer vissa individer bli extremt varmt eftersom blodcirkulationen aktiveras med den djupa och gradvis långsam andning som är mycket fördelaktigt för alla. Utföra någon form av meditation i din rutin om det är på morgonen eller ens efter en kraftfull workout.
Inte bara kommer det att hjälpa slappna av dig, men det kan också öka din prestation i vilken aktivitet du avgöra om du är en idrottsman, kroppsbyggare, powerlifter, hardcore fitness fanatiker, etc. Naturligtvis finns det andra stora former av formerna så hittar vad som verkligen fungerar för dig och njut! Omdömen
