r för att komplettera dina animaliska proteiner. Dessa inkluderar kyckling, kalkon, fisk och skaldjur, ägg, rött kött och mejeriprodukter som yoghurt, mjölk och ost. Dock inte se upp så att dessa livsmedel kan innehålla fetter så väljer sina magra varieties.Many bodybuilders också ta proteintillskott för att förbättra sina muskelbyggande aktiviteter. Det bör noteras att dessa tillägg aldrig bör ersätta livsmedel eftersom matsmältningssystemet är utformat för att hantera livsmedel, inte bara kompletterar hela tiden.
Du kan inte offra din hälsa till förmån för muskler, kan du? Naturligtvis inte ens de bästa protein packade livsmedel i världen kommer att kunna uppnå större muskler för dig. Motion är fortfarande en mycket viktig del av alla muskelbyggande program, vilket ofta innebär att styrketräning är i en snar framtid. Omdömen
