Hur gör du interagerar med personlig tränare? Fråga dig själv om du får tillsammans fint med tränare när du sitter där och chatta med dem. Kom ihåg att du kommer att spendera några allvarliga gut busting, svettig och intensiv tid med den här personen, så se till att du får tillsammans med dem. Det sista du vill är att gå ut ur en session eftersom du helt enkelt t kan stå tränare. Du är inte anställa en vän, men du måste vilja och respekt them.6. Fråga personlig tränare för referenser från andra clients.Get referenser (telefonnummer, namn) av tidigare och nuvarande kunder.
En stor tränare kommer att vara glada över att ge dig referenser av kunder som kommer att ge positiv feedback om dem. Om tränare har en fråga som ger dessa detaljer, är detta en röd flagga! Om tränaren arbetar för en klubb eller studio, bör de har massor av före och efter bilder att visa you.7. Vad är deras näringsvärde kunskap? Våra kvalificerade tränare kommer att säga att mer än hälften av dina resultat är beroende av din näringsriktig kost.
De borde ställa några om inte alla av följande frågor: När du äter din första måltid? Hur ofta äter du? Vilka måltider gör du hoppa? Vad äter du? Hur mycket du äter? Vad vill du dricka? Hur mycket dricker du? Har du diet? 8. ? Har de prata med dig om skillnaden och fördelen med vikter här är antalet en fråga bland kvinnor: Måste jag lyfta vikter eller kan jag göra just löpbandet De flesta kvinnor tror att lyfta vikter kommer att få dem att se maskulin?. Rätt använd, styrketräning kan och kommer att leda till att du förlorar mer i vikt, snabbare än någon form av konditionsträning.
Din kvalificerad tränare kommer att förklara why.9. Gör de undervisar betydelsen av hjärt? Många okvalificerade tränare ser inget värde i hjärt (eftersom många av dem är unga och inte göra det). De kommer att lägga all fokus på styrketräning, eftersom det är vad de gör och love.10. Bryr de sig? Detta kan vara svår under den inl