g själv i tre huvudområden: Mat Motion State of mindAll tre är lika viktiga och påverkar varandra. Om du dömer dig själv och ignorera dina egna känslor, då din själv nedläggning kommer att skapa stress i kroppen. När vi går in i stress, går kroppen till kamp eller flykt, vilket innebär att blodet lämnar hjärnan och organ och går in i armar och ben för att slåss eller fly. När detta händer ofta, är immunsystemet äventyras, vilket gör att du öppen för sjukdom. Förutom att stress kan leda dig agera ut beroendeframkallande i ett försök att lindra den, ytterligare främja dålig hälsa.
Motion hjälper inte bara din sinnesstämning, det hjälper din kropp fungerar väl. Dålig mat påverkar din sinnesstämning och din energi, vilket gör det svårare att utöva och skapa inre peace.Today, fråga dig själv, hur viktigt är min hälsa till mig? Sedan vara ärlig mot dig själv. Om du inte är villig att ta kärleksfull hand om dig själv i alla tre områdena, måste du acceptera att din hälsa är inte så viktigt för dig. Omdömen
