å hur hög din motståndskraft kan vara. Det finns många hjärt tränade som du kan prova ut såsom elliptisk träning, simning och steg aerobics medan du kan också prova att ro. Bergsklättring, handboll samt promenader är några av de bästa cardio träning som du kan tänka på för din form ett hälsoprogram. Omdömen
