Nedan är några av de bästa sätten att förhindra en baksmälla från att uppstå och samtidigt ha roligt under en natt på town.1. Don t få berusad. Okej, är detta en självklar en, men det sa mycket lättare på papper än i praktiken. Försök att inte dricka så mycket på en fredag kväll, och hålla sig till öl när det är möjligt. Liquor kan smyga upp på dig, särskilt när det blandas med söta juice, så att du verkligen don t har en mätare på hur mycket alkohol du konsumerar.
Alkohol dämpar också dina sinnen, så när du får en kick att gå, din förmåga att hålla koll på hur mycket alkohol du har ätit är i huvudsak icke existent.2. Vatten innan sängen. Uttorkning är en stor orsak till en baksmälla. Din kropp förlorar massor av vatten när du dricker alkohol, vilket är en diaretic och får dig att behöva kissa mycket mer än vanligt. Dricka så mycket vatten som möjligt innan sängen förhindrar morgonen efter huvudvärk och extrem törst.
Anledningen till att du har huvudvärk efter att ha druckit beror främst på att din kropp tar lagrat vatten från din hjärna att ersätta vad alkohol tar avstånd från andra organ, vilket gör ditt huvud känns som det är pressas med ett skruvstäd nästa morgon. Försök alltid att dricka ett glas vatten innan sängen. En sportdryck skulle också hjälpa om du behöver lite smak och kommer också att bidra till att fylla din kropp med förlorade elektrolyter. Kombinera detta med en bra B-vitamin komplex för när du verkligen behöver en komplett baksmälla cure.3. Ät bröd innan sängen.
Återigen är målet är att förhindra en baksmälla. Vanligtvis när jag går ut, jag tillbringar flera timmar dricka men jag brukar don t äta något av mycket substans. Således är min mage vänder vänder från all alkohol i den med ingen mat att suga upp det. Om du kan magen det, en bit bröd innan du går till sängs verkligen hjälper till på morgonen. Havremjöl kan också hjälpa. Undvik att äta kryddstark mat och hålla sig till basics.4. Elektrolyter.
När du dricker, förlorar kroppen mycket mer än bara v