Hur Viktminskning skiljer sig åt mellan Män Och Women

ma portionsstorlekar och val. Män tenderar att få mer protein för muskeluppbyggnad, nästan alltid glömma betydelsen av frukt och grönsaker. De brukar också glömma med tanke på kalorier när de har öl och cocktail. Kvinnor tenderar att konsumera mer frukt och grönsaker. Men ofta förbiser de sitt behov av protein.Lastly kunde båda föredrar att göra någon typ av träning eller viktminskningsprogram. Kardiovaskulär träning kan bränna ut mer kalorier i båda könen men verksamheten misslyckas också att hjälpa till att bygga och ton torr muskulatur.

Det bästa programmet är strategiskt kombinera cardio med muskelbyggande mekanism. Således är det rekommenderat att män och kvinnor gör upp till tre styrketräning träning och cirka sex cardio pass per vecka. Omdömen