så viktigt att utrusta den person med rätt kunskap om sjukdomen och dess behandling. När det är gjort, måste avkopplande övningar ges för att motverka attackera ångest. Detta hjälper kroppen bekämpa ångest medan den fortfarande bygga up.Relaxing övningar kan vara djupa andningsövningar, yoga, meditation, akupunktur och många fler. Ett sätt att kanalisera energi och släpper spänningen från kroppen genom att delta i fysiska aktiviteter som jogging, basket, volleyboll eller bara gå.
Allt som räknas är att personen förstår vad han eller hon går igenom och att han eller hon är utrustad med de kunskaper och tekniker för att hantera panik och ångest. Omdömen
