StressPeople som lider av långvariga perioder av stress har en högre krav på B-vitaminer, eftersom dessa är skyldiga att öka nervös en immunsystem. Vitamin C krävs för att stoppa återkommande förkylningar eller influensor. Om en person är småätande på grund av brist på tid för matlagning eller aptit, natriumnivåerna i blodet ökar, vilket resulterar i ökat blodtryck vilket kommer att förvärra problemet. De bör också öka sin essentiell fettsyra intag genom tillskott av omega 3.SmokersSmoking skapar så kallade fria radikaler som i form av joner och laddade partiklar som orsakar skador på cellerna.
I själva verket varje inhalering från en cigarett är sägs att bringa 1200 fria radikaler i kroppen. Genom att säkerställa din C-vitamin och antioxidant nivåer är upp, von kan minska deras effekt, men det bästa är att sluta röka helt och hållet. Studier har visat att även om rökare näringsbehov såsom vitamin Care högre, är deras intag mindre än för icke-rökare. Orange fingrar är bättre än gult ones.Heavy drinkersIf alkohol ersätter mat i kosten, näringsmässiga obalanser uppstår, särskilt med B-vitaminer, så drinkers bör komplettera sin kost på lämpligt sätt.
Även om studier har visat att rödvin minskar risken för hjärtsjukdomar, har de studier som utförts av män och kvinnor över 40. Trots detta, i Frankrike vissa läkare ordinera viner för sin hälsa ger benefits.PregnancyHere kravet på extra näring är viktigt när de blir de viktigaste faktorerna i metabolism och skapandet av babys kroppen. I synnerhet optimala nivåer av vitamin B har visats reducera barnet har neuralrörsdefekter. Ett tillägg av vitamin B en dag rekommenderas före befruktningen och fram till den 12: e graviditetsveckan.
För att få detta belopp från mat du måste äta fyra skålar berikade spannmål eller dricka 6,5 glas apelsinjuice en day.Anyway se till att du tar vitaminer och mineraler i form naturen tänkt från StarGate Nutrition. Omdömen
Fräknar har en viktig Purpose