Dessutom, när dessa ämnen inte utvisas från kroppen, blir de gifter och fastnar i dina fettceller gör det svårare att förlora fat.Weight Loss Truth # 4 Att förlora fett, måste du utöva fysiska effort.Your kropp behöver både näring och fysisk aktivitet. Att förlora fett du måste äta rätt och motionera. Det kan vara obehagligt, men om du vill bli av med din överflödigt fett, måste du göra it.You inte behöver träna i ett gym att motionera, kan du gå, vandra, bada, spela en sport etc.
Hitta något du verkligen njuta och få till det! Viktminskning Sanning # 5 En viktminskning produkt inte kommer att göra dig sluta se ut som en supermodel.Not att säga att du är ett hopplöst fall, men vad Im säger är att många människor är gjorda för att tro att om de tar en viss produkt som de kommer att sluta som de modeller som de ser på annonserna viktminskning terar att product.Models arbeta på sitt utseende, de diet, de utövar, de får alla typer av behandlingar eftersom dess deras jobb att se bra ut och de få betalt massor av pengar bara för att stödja en product.
Weight Loss Truth # 6 Muscle är inte tyngre än fat.Trainers säger att det hela tiden att muskler är tyngre än fett. Detta är en stor missuppfattning, även Dr Phil och Bob Greene (Oprahs personlig tränare) tror det och har även nämnt det på nationell TV.A mer exakt sätt att uttrycka det är att muskler är tätare än fett. Fem pounds av fett kommer att ta upp mycket mer utrymme än fem pounds av muskler. Sålunda muskel ser mycket bättre eftersom kroppen ser stramare och kurvigare i motsats till den slapp, blubbery utseendet av en kropp lager med fett.
Även de mer muskler du har, desto snabbare din metabolism.Weight Loss Truth # 7 Theres något sådant som dekor minska exercise.This en klassiker. Folk tror att göra en hundra crunches en dag planar deras abs eller att tusen benlyft skulle bekräfta sitt lår. Vad dessa övningar kommer att göra är att byg