Reduce Din CardioWhile cardio är utmärkt för förbättrad kondition och säkert bör användas som ett fett förlustverktyg, särskilt om du vill få slet, det är allmänt att för mycket cardio kan hämma din förmåga att bygga stora muskler fast.Why? Tja, först du tvingar din kropp att bränna mer kalorier och dessa kalorier skulle utnyttjas bättre att växa dina muskler. De hardgainers naturligt hög ämnesomsättning är frågan här, så vi måste minimera effekterna av detta så mycket som möjligt under bulkstadiet. Cardio bör absolut användas senare när du når skärsteg och söker för att få ripped.
Secondly, kan för mycket cardio leda till att du trötthet dina muskler för mycket så att du måste enligt utföra i din styrketräning träning. Detta kommer att stå i vägen för ditt uppdrag om hur man bygger stora muscle.Harness din naturliga HormonesWhen ordet hormoner nämns i bodybuilding cirklar, de flesta människor tror oundvikligen av nålar, piller, och alla onaturliga sätt som människor använder för att öka muskelstorlek .Jag gillar inte allt det där, och tycker att det är ohälsosamt och onödigt.
Genom att veta hur din kropp fungerar och producerar sina egna naturliga hormoner, kan du lära dig hur man kan utnyttja dem för att bygga stora muskler naturally.One viktigt fall är det fråga om sömn. När vi når djup sömn våra kroppar producerar högre nivåer av en anabol naturlig tillväxthormon som är nyckeln för att bygga stora muskler snabbt. Genom att beröva dig av sömn du står i vägen för denna naturliga process och förhindra att dina muskler från att växa som de should.
Likewise, för lite sömn, eller för mycket stress orsakar kroppen att producera högre nivåer av kortisol som är en katabol hormon och drar viktiga näringsämnen bort från dina muskler som orsakar deras tillväxt stunt eller ens shrink.So, ser du att det är möjligt att manipulera de organ naturliga hormonnivåer och använda dem till din fördel i din strävan om hur man bygger stora muskler.