du hade underkroppen (ben) träningspass i mellan. Plus, genom att sätta en extra ledig dag i mellan var och en av dessa pass, ge dig själv en hel del återhämtningstid. Och för hardgainers det är verkligen viktigt att kunna verkligen fokusera på återväxt och reparation, därför att det finnas där muskelmassa kommer from.In den Hardgainer Project X-programmet, som Im använder just nu, det är lite annan strategi. Den använder en serie av speciellt utformade hela kroppen träning som gör träningen ännu mer effektiv än den delade rutin som jag bara gick över.
Men för den genomsnittliga hardgainer, använder den övre nedre överkroppsträning kan verkligen göra en skillnad i vinster som well.Enjoy den utbildning och håll ögonen öppna för mer Smart Hardgainer Tips! Smart Hardgainer Andy Mikulka Omdömen
