roppen typ av en maratonlöpare. Om du spenderar 45 minuter eller en timme gör konditionsträning, kommer du definitivt bränna fett. Men du kan också förlora viktig muskeltonus. Håll dina aerob träning till 20 till 30 minuter för att uppnå maximal nytta utan att kompromissa med dina muskler. Alternativa styrketräning med en aerob rutin för en effektiv intervallträning workout.You vill förlora fett inte muskler. Skapa en rolig träning rutin och äta schema som gör att man vill göra det rätta.
På kortare tid än du trodde var möjligt, kommer du att ha friska, välformade kroppen du alltid velat. Omdömen
