arje timme, särskilt om du arbetar i en sittande ställning .. Få upp och sträcka lite detta kommer att få din metaboliska processer arbetar så du känner dig mer energi och hjälper dig att bränna fett också. Var 2 3 timmar få en större avbrott. Och don t använda din lunchrast för att äta för mycket du kommer känna inaktiva och mindre energi. Bättre har en liten lunch och på eftermiddagen en mindre, hälsosam snack.
Are du intresserad av ett viktminskningsprogram som specialiserat sig på viktminskning för kvinnor över 40? Ta en titt nedan:
