Hur bli av slappa armar Vilka Slappa Arm Övningar för kvinnor fungerar bäst?

När det gäller flab och en kvinnas kropp, det är inget mer pinsamt än att gå ner på gatan klädd i en kortärmad (eller ingen hylsa) topp och sedan se någon du känner tvärs över gatan. De vinkar till dig och som svar du åter väntas vinka tillbaka. Jag menar, är det den naturliga sak att göra när vi ser våra vänner. Men när du har fått slappa armar, kan en enkel våg leda till en röd inför ögonblick av shame.Let oss få verkliga här.

Det är bara super pinsamt att se din slapp hud flaxa runt som en kyckling varje gång du vinkar till någon, eller nå för en burk ärtor på övre hyllan i supermarket.I m säker på att du kommer ihåg när det fanns en tid när du gjorde t har detta problem. De gyllene åren när du var ung och vältränad. Du brukade titta på andra kvinnor med slappa armar och lovar du d aldrig låta dina armar ser ut som! Okej, så livet händer och sedan dess har du ve sätta på några pounds och armarna är nu bara en skugga av sitt forna jag.

Jag slår vad om att du gör ditt bästa för att täcka upp dem när det är möjligt att undvika andra människor ser på armarna och i hemlighet förundras att din hud kunde sträcka så much.It verkligen suger, men du inte har att leva med dina flapping vingar för evigt. Om du är villig att göra vad som krävs för att komma tillbaka i form och göra några enkla övningar, kan du återigen vara stolt över att visa upp dina vackra vapen i public.3 Övningar för att bli av med slapp ArmsPushupsPushups är en stor arm övning eftersom de förlitar sig på kroppsvikt för att arbeta dina armmuskler.

Jag vet att det kan verka lite skrämmande att göra dem på grund av alla de män vi ve varit att titta på att göra 100 armhävningar under årens lopp. Men don t låta det hindra dig från att använda denna övning för dina egna syften. Du ser, du kan göra en modifierad pushup där du lägger ner på golvet och böj knäna uppåt detta gör armhävningar mycket lättare. Du bör göra minst 10 repetitions.Exercise BallThere finns så många övningar du kan göra på en övning boll och det finns flera sätt du kan arbeta med bollen för att hjälpa tona upp dina armar.

Du kan driva bollen framåt och bakåt mot väggen, skjut upp det i luften och ner igen från golvet, etc. Detta är ett roligt och enkelt sätt att tona up.Shoulder PressGet själv cirka 5 pund vikter och sitta ner i en bekväm stol som har en rak rygg. Håll ryggen så rak som möjligt. Sakta lyfter vikter upp över huvudet och sedan. Långsamt sänka vikten till axelhöjd. Upprepa 10 times.While övningarna ovan fungerar b