När man tänker på hur mycket transporterar runt övervikt påverkar en person, förutom fysiskt, vilket minskar en persons s självkänsla så dramatiskt, skulle du anta att gå ner i vikt skulle vara bra, inte så mycket en städa, men ganska enkel. Så, varför eller hur t det? Det finns egentligen inga enkla svar. Det kan vara en orealistisk viktminskning plan, eller det kan vara orealistiska förväntningar. Jag misstänker att färre människor lider av brist på viljestyrka än vad som faktiskt hävdar att.
Så vad är problemet? Förlorar vikt för svårt? Eller är det eftersom de flesta viktminskning planer är för långsam? Hur kan vi sätta en effektiv viktminskning plan i verket? I grund och botten, en person som vill gå ner i vikt behöver veta vad man ska äta och hur man äter det, hur man kan öka sin aktivitetsnivå och hur man ändrar sitt beteende. En av de viktigaste delarna av alla viktminskning plan är attityd. Attityd över rider allt annat. Du kan ha en utmärkt viktminskning plan och motion regim, men utan rätt kognitiv attityd, framgång kommer att vara så långt bort som ever.
However, förutsatt att du har rätt inställning och allt annat är Hunky Dory, var ska man börja? Kommer ni att följa en röd dag eller en grön dag och sedan diskutera synder med alla du möter, eller delta i en av de andra diet klasser där du får en peptalk en gång i veckan och under resten av veckan du kämpar? Eller komplettera din viktminskning plan med lite hjälp från kosttillskott såsom Adios eller MyAlli eller 4rx eller någon av de andra många hjälpmedel på marknaden? Från min egen erfarenhet, är den svåraste delen av en plan för viktminskning börjar det och vänja sig vid vad du får äta och vad som är bäst avoided.
First av allt, behöver du en diet som är lätt att följa vilket är anledningen till att jag är inte en särskilt stor fan av röd /grön revolution. Jag fann det så komplicerat att det var bara lättare att sluta banta! Du måste också välja en viktminskning plan som är reali