Vi, som en kultur, har upptäckt underverk vatten, och det finns inget slut i sight.So hur mycket vatten är nog ändå? Folket i vita rockar berätta om vi behöver åtta koppar per dag, minimum. Men brinner bara ingångsnivå om du arbetar ut eller på annat sätt fysiskt aktiva på jobbet eller med dina danslektioner, behöver dig mer, eftersom om du erkänner det eller inte, du svettas. Några av de vita rockar säger att vi behöver en uns av färskvatten per pound kroppsvikt. Så om du är en £ 200 man, även om du inte svettas, behöver du 100 till 150 ounces brinner 12,5 till nästan 19 koppar per dag.
Kanske bör du ta en av dessa gallon kannor för dig själv. Och om du inte ägna sig åt regelbunden fysisk aktivitet, är dina krav även greater.Like något annat som är på modet i vår kultur, en del folk bära saker till sin spets. Diet gurus råda oss att dricka mycket vatten för att hjälpa oss att gå ner i vikt, och en del tolkar detta bokstavligen slam ett par glas vatten och titta på pounds smälta bort. Brinner inte sant, är naturligtvis ingenting om att banta så lätt, men det hjälper.
Viktminskning händer snabbare och friskare när kroppen är i optimal hälsa, och dricka mycket vatten är en av de saker som gör detta möjligt. Vår matsmältning är bättre, våra organ fungera bättre, våra leder och muskler må bättre (vilket gör det lättare att slå på gym, som har en mycket mer direkt effekt på viktminskning än gör dricksvatten), och att 95 procent av vår hjärna som är vatten är tydligare om det hela. Men vatten gör inte någonting alls att smälta bort fettet, mer än olja gör din bil köra.
Bensin gör det, och i våra kroppar, tillhör det jobbet till livsmedel (synonymt med kalorier i det här fallet). Vatten fetter bara medar för allt till happen.But kan du dricka för mycket vatten? Om man skulle faktiskt göra att en svår sak att åstadkomma eftersom youd bli sjuk långt innan du nått den punkten, och youd måste tuff liter grejer i en kort tid för att nå en