tt flyta naturally.Power promenader kan göra underverk för din kropp. Försök att hålla koll på din vandring genom att göra det minst 5 gånger per vecka. Om du är nybörjare, kanske du vill fokusera på att gå i 3 dagar i veckan. Efter ett par veckor eller en månad, börja med att lägga till en extra dag till dina rutiner med varje vecka tills du har nått 5 dagar i veckan. Du kan välja att gå hela 7 om du vill. Bara se till att du inte bära dig ut i början. Uthållighet är vad som kommer att göra detta arbete åt dig.
Om du inte gör så bra en dag som du gjorde tidigare, inte vara hård mot dig själv. Så länge du hålla engagerad, kommer du att se slutresultatet som du önskar. Omdömen
