känna skuld, som nötter, solrosfrön, eller luft poppade popcorn. Eftersom det finns ett brett utbud av äta planer, se till att välja en låg cal mellanmål som följer de riktlinjer din kost. Några nyttiga snacks kan omfatta hela vete kex, ost kuber, frukt, grönsaker, popcorn med en låg kalori toppning, riskakor, ett glas mjölk, en kopp örtte koffeinfritt te, låg fetthalt yoghurt och keso. Se till att du bestämma mängden kalorier som du behöver och tilldela en del för friska natt snacks. Omdömen
