Fitness pass En enkel att följa Guide

ara en komplett uppsättning utan övningar som en hyllning till din abs. En platt mage är ett avundsvärt syn att båda könen arbetar mycket hårt för att uppnå. Återigen, reklam på TV hålla bombarderar oss med sofistikerad utrustning som lovar att göra jobbet medan vi inte har att bryta en svett. Tja, kan som presenterades del vara sant men framgången är sötare med lite svett. Kritan är den springande punkten i de flesta magövningar. Den grundläggande kritan kräver att ligga på rygg med händerna bakom huvudet.

Böj knäna upp och sakta lyfta överkroppen från marken medan känslan magmuskulaturen kontrakt. Känn ditt musklerna arbete och lita på den för antalet repetitioner du vill utföra. När du känner att du anstränga nacken då du inte gör det rätta. Utför övningen med försiktighet för att undvika skador. En väl utövas magen inte bara ser bra ut men också ger dig bättre prestanda och starkare kropp. Omdömen