Att hålla en mat dagbok är ett utmärkt verktyg för att gå ner i vikt
dagbok varje dag och granska den i slutet av varje vecka för att spåra dina framsteg. Du kanske vill att notera i din dagbok när du träffar vissa mål viktminskning eller när du går upp i vikt för att leta efter orsaker. Du kan visa din dagbok till proffs för att se till att du hålla sig frisk också. Matdagböcker fungerar bra för många människor, så du bör överväga att starta en dag för att förlora mest i vikt möjligt. Omdömen
