On andra sidan, ett livsmedel som är ditt bästa medicinen för en person kan också vara ett gift för en annan. Vi är alla unika biokemiskt och metaboliskt. Olika människor behöver olika saker. Det beror på just din kropp kemi. Dessutom, olika sjukdomar, tillstånd eller sjukdomar har en annan inverkan på näringsbehov och kan resultera i begränsningar som en friskare människa spelar ingen face.For exempel, en kost som är hälsosam och välgörande för någon med diabetes kan vara helt annorlunda än någon som bor med astma.
Vissa kroppstyper gör bra med en vegetarian, rå eller Makrobiotik, medan andra kroppstyper behöver kött protein för att fungera optimalt och gör bäst med ångad veggies.Although vissa kostråd som att ta bort socker, vitt mjöl, koffein, bekämpningsmedel, herbicider, livsmedelstillsatser och konserveringsmedel kommer att gynna oss alla andra faktorer är mer individualiserad. Del av att utforma en hälsosam kost är att lära känna din kropp och vad den behöver. Det finns inte en one size fits all diet och inte alla livsmedel är skapade lika.
Din kost bör ta hänsyn till följande faktorer: din totala nivån på hälsohygienkrav kan du har vad är det du försöker uppnå integriteten hos dina mag-tarmkanalen födoämnesallergier eller mat sensitivitiesOne av de problem som många människor möter är att de don t verkligen vet det organ eller vad den behöver. Cirka 80 av befolkningen har odiagnostiserade matkänsligheter att de inte är medvetna om. Dolda matkänsligheter är ofta roten till många hälsotillstånd eller syndrom samt psykologiskt symptoms.
So, till exempel, kan vitlök eller fullkorn vara en superfood för en person utan känsligheter, men för en annan person med odiagnostiserade känslighet, kan det omedvetet vara roten till deras artrit, migrän, sinus trafikstockningar, halsbränna, huvudvärk, irriterad tarm, trötthet, kronisk smärta, sömnlöshet eller ens depression, ångest, hyperaktivitet eller autism och more.A person utan känsligheter kan härleda fördelar för deras