ar en hel del fiber som hjälper till med avskaffandet av fett och det är därför ett mycket bra val. Tänk för kroppen att kunna använda proteinet i baljväxter; du alltid måste kombinera det med en starch.5. Nästa steg i att gå ner i vikt, äter bara låg fetthalt och fettfri mejeriprodukter. Håll det till högst två portioner per dag och kom ihåg mjölken du tar i ditt kaffe! 6. Skär ner på allt fett så mycket som möjligt. Ät inte mer än två små potions av fett per dag. Tänk på att du inte kan klippa ut fettet helt som din kropp behöver fett för att kunna absorbera fettlösliga vitamins.
So, detta är svaret på hur man kan gå ner i vikt. Ät rätt mat, minst sex små måltider om dagen och utan att svälta fettet kommer att smälta bort. Omdömen
